3 храни, които столетниците ядат редовно: едната е на трапезата на всеки българин

Замисляли ли сте се какво всъщност има в чинията на хората, които успяват да стигнат до 90, 100 и дори повече години? Няма една вълшебна храна, която гарантира дълголетие. Начинът на живот, движението, сънят, наследствеността и социалните връзки също имат огромно значение. Но когато се сравняват хранителните навици в райони с много дълголетници, някои продукти се появяват отново и отново. Прави впечатление и нещо друго – менюто им обикновено не е екзотично или скъпо. Напротив. Често става дума за съвсем обикновени храни, които поколения преди нас…